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馬鈴薯花豆燉排骨
馬鈴薯花豆燉排骨
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由
開飯喇
提供
馬鈴薯花豆燉排骨是以馬鈴薯、花豆和排骨為主要食材的家常菜,
味道濃香,補腎養血,滋陰潤燥,營養價值豐富。
中式料理
主菜
豬
/
豆類
燉
普通
30 分鐘
材料及份量
豬排骨
馬鈴薯
花豆
蔥、薑、蒜
八角
醬油
料酒
煮法
1. 馬鈴薯切滾刀塊,花豆切段。蔥薑蒜切好待用。
2. 鍋內放涼水燒開,把排骨放入鍋中汆燙(去腥去血。鍋中可放入兩粒八角,可去腥)。
3. 鍋中熱油,放入蔥、薑、蒜爆香。
4. 倒入排骨翻炒。放入少量料酒,翻炒至表面微焦。放入少許醬油,翻炒至排骨表面均勻上色。
5. 鍋中加水,水要蓋過排骨。大火燒開後轉中火燉20分鐘左右,放鹽。繼續燉20分鐘左右,一直到馬鈴薯和花豆的口感變軟。
6. 可根據個人喜好保留湯汁的多少。盛出即可
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