雪蓮子南瓜羹

提供食譜
雪蓮子南瓜羹
0
1566
0
開飯喇提供
雪蓮子是一種高山植物,口感黏糯,沒有特別的味道,有點像膠皮糖。
浸泡后的雪蓮子呈透明狀,一份乾雪蓮子泡發後能出2、3倍的量。
雪蓮子含有的蛋白質和氨基酸很豐富,對抗衰老、抗疲勞、增強免疫力和緩解經期疼痛很有幫助。
材料及份量
雪蓮子 20粒
南瓜 半個
牛奶 200ml
煮法
1. 雪蓮子洗凈用冷水浸泡8小時以上

2. 南瓜去皮切片雪蓮子

3. 南瓜片上鍋蒸熟雪蓮子

4. 將蒸熟的南瓜放入攪拌機里,倒入適量牛奶攪拌成泥狀

5. 將攪拌好的南瓜泥倒入鍋中,再依據個人喜歡倒入

6. 最後放入浸泡好的雪蓮子,攪拌均勻後,煮開沸即可
推薦
已推薦
unknown
你可能也喜歡這些食譜
叉燒包
給你一個叉燒包,滿足一上午。
松茸飯
每個家庭都有自己的拿手菜,對每個家庭成員來說,那是一份怎麼也...
藍帶豬排
藍帶豬排,外皮酥香,內部奶酪香氣濃郁,夾帶著火腿和香草特有的...
Top