牧羊人派

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牧羊人派
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開飯喇提供
這道牧羊人派(Shepherd's Pie),有時候也被稱作農舍派(cottage pie)。一般是用羊肉或牛肉做餡,上面鋪上馬鈴薯泥烤成,是一道既可以當菜又可以當飯的傳統英式菜。奶香濃郁的馬鈴薯泥,搭配微酸的茄汁肉醬,熱騰騰,香氣十足,非常誘人。
材料及份量
肉末350g
洋蔥1個
大蒜4瓣
番茄4個
大顆馬鈴薯2顆
牛奶30-40克
調味料
番茄醬2大匙
紅酒2大匙
綜合香草1/2小匙
現磨黑胡椒碎1/2小匙
鹽適量
糖適量
食用油1大匙
奶油20-30克
胡椒粉適量
煮法
1. 番茄頂部切十字,燙一下去皮,切小丁;洋蔥切小粒、大蒜切末備用;

2. 鍋內放1大匙油,先爆香洋蔥、蒜末;

3. 放入肉末同炒至變色;

4. 加入番茄炒軟,下番茄醬同炒、淋入紅酒、綜合香草、黑胡椒碎和滾水同煮;

5. 肉醬煮滾轉小火燉30分鐘以上,煮至洋蔥、番茄軟爛,再加鹽、糖調整味道;

6. 最後開大火把湯汁收濃稠;

7. 馬鈴薯蒸或煮熟後去皮,趁熱壓成泥,加奶油、牛奶、鹽、胡椒粉混合拌勻備用;

8. 派盤內盛入茄汁肉醬墊底,再放上馬鈴薯泥,整個覆蓋住肉醬,用叉子在表面劃出紋路;

9. 放進預熱到200度的烤箱,烤30分鐘左右至表面微焦上色即可。
小秘方
1、肉末可以用羊肉、牛肉、豬肉自己喜歡的肉類。

2、肉醬中可加入燙熟的豌豆、玉米粒、胡蘿蔔丁等來增加豐富度。

3、薯泥中奶油和牛奶的用量請根據馬鈴薯的乾濕度做調整。

4、食譜中肉醬的分量比較多,吃不完可以冷凍保存,用作拌麵的醬料也很不錯。
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