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泰式椒麻雞(無油炸版)
泰式椒麻雞(無油炸版)
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俏媽咪潔思米
無油炸的椒麻雞版本很適合小家庭,用香煎的方式取代油炸,可以減少很多油量的攝取呢!
椒麻雞的醬汁好下飯,口味上許多層次其中調味很豐富,吃起來有酸,甜,辣,麻,鹹,嗆的不同口味~~搭配上雞肉本身的香脆口感以及雞油的香氣~再配著清爽的高麗菜絲,實在是一絕!!!
東南亞料理
主菜
雞
煎
普通
60 分鐘
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材料及份量
去骨雞腿 2片
>
米酒 2大匙
醬油 2大匙
太白粉 適量 (香煎前沾取)
>
花椒粒 5g
沙拉油 2大匙
>
高麗菜 1/8顆
調味料
>
花椒油 1大匙
醬油 3大匙
魚露 2大匙
烏醋 1大匙
糖 2大匙
檸檬汁 3大匙
水 2大匙
大蒜 6-7瓣
辣椒 1根
芝麻粒 適量
香菜 2株
煮法
1.大蒜,辣椒,香菜切末,高麗菜切絲擺盤。
2.抓醃雞腿肉,太白粉備用。
3.製作花椒油:熱油後放入花椒粒小火拌炒5-7分。待涼,裝入玻璃罐中備用。
4.將調味材料攪拌均勻。
5.不鏽鋼鍋中放入少許油,雞腿肉沾太白粉,油熱下雞腿肉乾煎。
6.雞皮煎焦脆後就容易翻面。
7.雞肉切片後擺至高麗菜絲上,淋上調味即可上。
小秘方
ღ小撇步ღ
*花椒油多製作一些,保存在玻璃罐中下次還可以使用。
*不沾鍋可以不放油就乾煎雞腿,雞皮會出油。
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