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香煎千頁豆腐
香煎千頁豆腐
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由
開飯喇
提供
千頁豆腐也叫百葉豆腐,是一種低脂、低碳水化合物、富含蛋白質的新世紀美食。只用少許調料來醃、適量的油來煎製便已非常好吃
日式料理
主菜
蔬菜
/
豆腐
煎
困難
60 分鐘
材料及份量
百葉豆腐200克
油適量
鹽適量
米酒1/2匙
花椒粉適量
蔥5克
煮法
1、將豆腐用水沖洗乾凈,切成厚片;
2、蔥切成碎末;
3、在豆腐上放上鹽、花椒粉、蔥末、米酒;
4、抓拌均勻,使豆腐兩面都沾上調味料,靜置20分鐘;
5、煎鍋中倒入油,晃動鍋子使油均勻鋪滿鍋底;
6、油溫升高後擺入豆腐片,小火煎;
7、用毛刷沾些油刷向上的一面,使之均勻地沾上油;
8、煎至底部金黃、豆腐鼓起變厚邊緣上翹後翻面,煎至兩面金黃色盛出即可。
小秘方
1、 豆腐事先放調料醃製會比較入味,鹽的量根據口味自行添加,不宜過多。
2、 花椒粉、蔥末、米酒可以去除豆腥,且使調味更好。
3、 煎時小火慢煎,豆腐易熟,火大易焦。
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