蒜蓉蟹肉蒸絲瓜

提供食譜
蒜蓉蟹肉蒸絲瓜
現代人工作忙碌,回到家只想好好休息,但也不應該虧待自己的胃,這時不妨試試省時又省力的蒜蓉蟹肉蒸絲瓜!料理中的生蒜末聞起來有股清香,熟蒜末則帶有濃郁的焦香,兩者俗稱金銀蒜,彼此的獨特風味讓蒜頭愛好者情有獨鍾,多吃蒜頭不但能減少疲勞跟焦慮,還可以降低體內的膽固醇呢!
更多照片
材料及份量
蟹肉 1兩
蒜 20公克
香菜 少許
絲瓜 半條
米酒 2匙
沙拉油 1.5匙
調味料
鹽 1/2小匙
醬油 1小匙
香油 1小匙
煮法
步驟1:
取碗放入蟹肉加米酒浸泡,蒜洗淨切末,香菜切末,絲瓜洗淨去皮切塊備用。

步驟2:
取炒鍋倒入沙拉油轉小火熱鍋,加入一半蒜末炒香呈焦黃色取出備用,接著放入絲瓜轉中火煸約2分鐘取出備用,最後放入蟹肉炒約5分鐘至水分揮發取出備用,取蒸盤依序鋪上絲瓜、蟹肉和所有蒜末並淋上香油,放入蒸鍋中以中大火蒸約6分鐘,淋上醬油與鹽後繼續悶約30秒,取出撒上香菜末即完成。
小秘方
1. 材料中的香菜可用蔥代替,香油可用麻油代替,可視個人喜好調整。
2. 於步驟2時,可省略煸絲瓜釋放香味的步驟,成品湯汁會較多。
3. 於步驟2時,可用微波爐取代蒸鍋,調味之後微波約10秒即可。
推薦
已推薦
unknown
牧牛湖大閘蟹的更多食譜
芹香蟹肉炒蛋
蛋料理營養好吃又下飯,更能搭配不同食材及作法變化出無數道菜色...
蟹黃鮮蝦丸
與琳瑯滿目且添加化學成分的市售丸子相比,自製手工丸子吃起來更...
義式蔬菜蟹肉湯
工作時常提不起勁,放假時也只想懶洋洋的窩在沙發上嗎?有研究指...
prev next
你可能也喜歡這些食譜
滷白菜捲
這道菜口味比較濃郁,冷食、熱食、配飯、下酒均可。
芹香蟹肉炒蛋
蛋料理營養好吃又下飯,更能搭配不同食材及作法變化出無數道菜色...
蜜汁叉燒
喜歡叉燒那種甜甜的味道,吃一口肥而不膩,百吃不厭。
Top
此網頁使用cookies給你提升最佳網站體驗。繼續瀏覽即表示你同意根據我們的隱私政策使用cookies