南瓜risotto

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南瓜risotto
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開飯喇提供
意大利文中“Riso”有米的意思,Risotto意思是“燉飯”。Risotto指的就是一道很著名很地道的義大利調味飯。
材料及份量
南瓜250g
白葡萄酒250ml
大蒜一瓣
黑胡椒少許
鹽一小撮
奶油5匙
帕馬森乳酪1/2匙
肉蔻粉少許
蔬菜高湯500ml
薑少許
洋香菜幾支
白洋蔥1顆
米1杯
煮法
1. 蒜切末,洋蔥切丁,南瓜切丁,薑切末,洋香菜切碎,帕馬森乳酪磨碎;

2. 熱鍋,下兩匙奶油,小火炒香一半蒜末和一半洋蔥丁,約3分鐘;

3. 加入薑末和米,炒至米粒發亮透明,倒入白葡萄酒,等待5分鐘讓酒精揮發;

4. 分次加入蔬菜高湯,耐心攪拌,直到米粒吸收完,再加下一次(注意也不要攪拌得過多,免得米粒碎掉);

5. 另起一鍋,融化兩匙奶油,加入南瓜丁和剩下的洋蔥丁和蒜末,中大火翻炒,到南瓜開始變軟;

6. 加入150ml白葡萄酒,少許肉蔻粉,黑胡椒,少許鹽,炒勻,此時輕輕攪拌,直到白葡萄酒差不多收乾,離火放置一邊;

7. 米飯燉熟差不多需要20-25分鐘時間,最後十分鐘加入炒好的南瓜丁,輕攪,再次加入高湯;

8. 等米飯到了喜歡的口感之後,加入切好的洋香菜,一匙奶油,和帕馬森乳酪,攪拌均勻;

9. 熄火,蓋上蓋子等待5分鐘,米飯還會繼續吸收剩下的高湯,5分鐘後可以盛盤。
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