美式連鎖餐飲龍頭TGI FRIDAYS為了讓饕客能夠吃美式也吃得很健康，首次攜手全台最大連鎖健身World Gym世界健身俱樂部打造「2H輕飲食運動」，提倡「Healthier, Happier」生活態度，快樂運動就從輕盈飲食開始。這次活動打破了美式餐飲傳統油膩形象，FRIDAYS結合地中海飲食、健身增肌概念，精心研發出8/13-10/7全新期間限定「健身系」8道餐點，以嚴選多種蔬果的輕盈沙拉、豐富蛋白質的健身主餐，讓健身、注重健康的饕客也可以大口享受輕盈系美式料理。

TGI FRIDAYS這次推出了減脂族首選的「健康輕盈系列」，充滿展現出陽光地中海飲食「高纖、高鈣、抗氧化」的特色。絕對不可以錯過色彩繽紛、分量給好給滿的「地中海雞肉豐收沙拉」，可以吃到大量生菜、芝麻葉、葡萄、藍起司等堆疊出層次口感，最後搭配紅酒醋醬酸甜滋味，清爽不膩口。

夏天清爽首選的還有特別以「超級食物」紅藜麥為主角的「蒜味帕米森藜麥沙拉」，不但可以吃好吃滿富含的高蛋白質的紅藜麥，搭配紫紅生菜、綜合生菜、蕃茄、甜豆、青花菜、洋蔥、紅酸模葉及口感酥脆的半熟糖心蛋，在蒜味帕米森沙拉醬畫龍點睛之下，帶出多種蔬菜的清爽鮮甜，讓人大快朵頤無負擔。

至於會讓增肌族眼一亮的「高蛋白健身系列」，則是可以讓健身族擺脫無聊單調的水煮雞胸肉，TGI FRIDAYS將雞肉、牛肉做成精彩美味的料理，更以大份量滿足健身族所需。像是「哈里薩炭烤雞肉蝴蝶蝦」，就是將炭烤後的雞肉及蝴蝶蝦塗上特製微辣哈里薩奶油，並搭配烘烤小洋芋、白花椰菜與青花椰菜，讓饕客一次吃下蛋白質、纖維及澱粉等飲食元素。此外還有可以大啖牛肉的「沙朗牛排BBQ風味飯」，8oz.沙朗牛排被碳烤至7分熟，搭配青椒、紅椒及經典 BBQ風味飯堆疊出火山外觀，最後淋上玉米辣椒醬及墨西哥蕃茄辣醬提味，一口牛肉一口風味飯，微辣口感，飽足感十足。

🔺「樂活大紐約」將12oz.美國紐約牛排碳烤至適合熟度，再佐以蒜味馬鈴薯、炭烤白花椰菜與青花椰菜，最後搭配蘑菇醬或黑胡椒醬，大口豪邁，是健身增肌族不可或缺的經典主菜。

美式奶昔一向是螞蟻人的最愛，而這次FRIDAYS則是創新推出了「清爽無負擔系列」果昔，選用大量健康蔬果打造出與傳統美式不同的風格。包括以新鮮鳳梨、柳橙、芒果為基底，酸甜清爽的「橙董好茫」，充分展現夏日氣息；以及用新鮮菠菜、奇異果、蘋果為基底，搭配水蜜桃醬，口感層次豐富的「大力水手」。還有女孩們最愛的粉嫩系「紫有莓好」，是以酸甜藍莓、香蕉、紫高麗菜，搭配希臘優格與碎冰，濃郁香甜，口感濃郁綿密。

*FRIDAYS更祭出「樂活吃、健康動！好禮雙重送」活動：

【第一重|吃美食、抽好禮】

凡至全台FRIDAYS點購全新系列任一餐點（不含飲品），即贈送抽獎券一張，將有機會抽中「World Gym世界健身俱樂部一年份免費會籍」、「World Gym世界健身俱樂部六個月免費會籍」、「World Gym世界健身俱樂部二個月免費會籍」。

【第二重|小挑戰、享優惠】

凡完成健身小挑戰，拍照打卡於FRIDAYS餐廳，並#樂活輕食光，即可享優惠價99元購買「清爽無負擔系列」活力果昔乙杯。另外，World Gym世界健身俱樂部的會員及健身教練，凡持實體會員/教練卡至FRIDAYS點購任一道【樂活輕食光】餐點，即可免費兌換「清爽無負擔系列果昔」乙杯，今年夏天快跟TGI FRIDAYS動起來！

【回饋忠實網路會員】

凡於活動期間至FRIDAYS點購任一道【樂活輕食光】餐點或飲品，即可獲得「World Gym世界健身俱樂部20天免費體驗券」