【贈書】行動小廚房:燜燒罐的美味指南(小資女新救星)
2015-07-21
小資女食安健康新救星! 50道低油料理,沙拉、主食、湯品、麵食、燉飯、養身甜湯…… 各種家常菜,有了這一本,通通搞定囉!

燜燒罐的美味指南

 燜燒罐只能拿來做「紅豆薏仁水」「嬰兒副食品」?或者只能作出醜醜的食物? 每天工作超過八小時,加上舟車勞頓的通勤時間,只能吃著油膩的外食?  不,燜燒罐,一樣可以做出美味又美觀的佳餚,不是只是吃粗飽! 只要準備燜燒罐,不管套房族、雅房族,匆忙的上班族,想要吃得健康吃得漂亮的OL,都可以擺脫動不動就逼近千卡的炸物跟高熱量便當。  只要有了燜燒罐,就免除了過度浪費瓦斯以及電費的困擾,只要在睡前或者早上輕鬆準備,中午就能有輕鬆的一餐!無論是上班、野餐、假日、旅行,都可以創造出便宜又美味的一人小家庭料理! 內文一睹為快 >>>
養身甜品
(Photos by 啟動文化)

養身甜品 ~ 冰糖紅棗銀耳湯

 紅棗銀耳湯是很簡便的女生養身甜品,脆嫩的銀耳據說可改善虛弱體質,補心血,還可止咳潤肺,防止便秘,養顏美容,有時運氣好,可以買到生銀耳,只要洗淨不需要泡水,雖然價錢比較高,不過新鮮度跟脆度更好,只是保存期限有限。
養身甜品
(Photos by 啟動文化)
【材料】 銀耳 一杯 紅棗 數顆 枸杞 數顆 冰糖 適量 【作法】 1、銀耳泡水10分鐘 2、連同紅棗及沸水放入預熱 3、倒出再入沸水,燜10分鐘 4、加入冰糖及冰塊
粗茶淡飯
(Photos by 啟動文化)

粗茶淡飯 ~ 去寒養氣蔥粥

 天寒的時候容易感冒,如何養氣養身變得很重要。 青蔥跟洋蔥跟蒜都有利於治療感冒跟咳嗽,幫助排汗跟消水腫,感冒的時候又沒力氣下廚,這時悶燒罐的養身粥料理,最能恢復元氣。
粗茶淡飯
(Photos by 啟動文化)
【材料】 米 1/3杯 昆布高湯 500c.c. 洋蔥 1/4顆 蔥白 兩根 蒜 兩瓣 薑 適量 醬油 少許 鹽 一小匙 【作法】 1、蔥切碎花、洋蔥、蒜、薑切丁 2、放入米、洋蔥、蒜薑及沸水,預熱5分鐘後倒出 3、再入昆布高湯,燜50分鐘 4、加入蔥花及調味料即可
 從來都不知道原來…原來燜燒罐那麼的神奇!!有了燜燒罐和一本《行動小廚房:燜燒罐的美味指南》就可以做出一道道美味又營養的料理,睡前或早上輕鬆準備,然後中午就能享用,叫小編怎能不心動,由其是沙拉、湯品、麵食、燉飯…都做的出來,超神乎奇技的!! 小資女食安健康新救星 --> 行動小廚房:燜燒罐的美味指南

Text/啟動文化photo/啟動文化

【獎品內容】 「行動小廚房:燜燒罐的美味指南」好書1本,共3名。
【活動辦法】 1.前往OpenRice Taiwan分享轉貼此次活動在粉絲團的活動貼文 2.在本篇活動下方留言『行動小廚房:燜燒罐的美味指南!』
【活動日期】即日起至7/27,將於7/28公佈得獎名單。
【得獎名單】 吳佳玲 、李振華 、Lin Lin  謝謝各位網友熱情參與分享《行動小廚房:燜燒罐的美味指南!》贈書活動,恭喜各位幸運兒,記得請於8/9前到粉絲團私訊回覆小編姓名、電話、地址、OpenRice帳號,以上資料一定都要齊全唷~
關鍵字
燜燒罐的美味指南
行動小廚房
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