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妞自從加入了一休陪你一起愛瘦身社團後，最近可是很努力的想從改變飲食來控制體重，通常少鹽少油低熱量的東西都不是這麼美味，但沒想到......控制自己的貪吃慾望，三餐都清清淡淡的也維持了一個禮拜了 (小驕傲狀)。當滿滿的要瘦要瘦要瘦意念浮現時，連外食攝取的卡路里也要精打細算，所以今天就為大家介紹「育成蕃薯藤自然食堂」。 店址 : 新北市永和區安樂路242號 (四號公園旁)從捷運永安市場站步行約10分鐘，店外設有機車停車格，則開車前往可停於四號公園停車場。「財團法人育成社會福利基金會」與「蕃薯藤家族」已關懷弱勢及天然有機為主軸，設立了「育成蕃薯藤自然食堂」，提供身心障礙的小朋友在這裡工作的機會，讓他們也能在職場上受到肯定，一進門就有貼心的小朋友奉上試喝茶，接過茶的同時，也不忘稱讚他們一番，得到一個甜甜的微笑回應就是今天最大的收穫了。 店內除了賣新鮮有機蔬果外，還有有機黑豆豆漿、黃豆豆漿、豆腐、小麥麵.....等，簡直就是一間小型的超級市場，生機食品應有盡有。 天然的手工皂、洗髮精、沐浴乳更是店內人氣商品，賣得最好的就屬天然護唇油膏及蚊蟲修護油膏，因為天然，所以也很適合小朋友使用。(架上商品皆有標註價錢) 各式各樣的天然有機果醬、健康醋，送禮自用倆相宜。 連最近很夯的保健食品「奇亞籽」也有在賣唷 !還有各種豆類、生機零食、糙米、五殼米、燕麥......等。 新鮮出爐的養生麵包及小酥塔。 香脆手工餅乾及布列塔尼，皆可包裝成禮盒。 原本妞想在店內享用蔬食早餐，但店員說目前沒有提供，現在僅有蔬果三明治及有機便當可外帶。二樓有用餐區及提供其它餐點，等妞找到了一位能陪我一起吃有機食品的朋友來，再為大家做詳細介紹 T_T(妞的朋友都不是養生路線，皆屬愛大口吃肉還不易發胖者，超討厭的.......<翻白眼>) 一開始店員會詢問要素的還是葷的，原本一個念頭想要來個烤雞腿便當，後來理智在我耳邊輕輕的說「你在減肥」，馬上改口要了一個素食便當 Q_Q飯可以選擇糙米飯或五殼米，配菜也可以自選五種，則荷包蛋跟滷味另計，而滷味有滷紫米鴨血、滷豆干、滷蛋。 有機便當+荷包蛋$124 (附湯)雖然價格並不便宜，但這個便當的份量以足妞及妞媽二個人吃，所以一個人平均$62元還算划算。至於口味就不多做評論了，因為素食又加上少油少鹽，對妞來說，已無美味可言，但就食材的新鮮程度來說，它真的是相當美味，小黃瓜跟小白菜咬下去還會卡吱卡吱響呢 !近期養身意識抬頭，很多人吃輕食來取代平日吃的漢堡、雞排便當....等精緻美食，少鹽少油是基本飲食觀念，三餐均衡吃，外加運動才是維持健康關鍵。推薦給最近想減肥、注重養生觀念、喜歡吃輕食的朋友們～▒ 店舖資訊 ▒育成蕃薯藤自然食堂 : http://www.organicyam.com.tw/store/store_1.aspx?storeid=48電話 : 02-2922-7675營業時間 : 週一至週日 9:00~21:30付款方式 : 不加一成服務費、只收現金▒ 延伸閱讀 ▒Oven Coffee : http://moonshy925.pixnet.net/blog/post/74684865圖書館對面 : http://moonshy925.pixnet.net/blog/post/27133867你/妳的支持，是我寫文章的動力（づ¯ ³ ¯）づ歡迎訂閱與分享→吉米妞的痞客邦BLOG歡迎按讚與留言→This is JimmyNiu 吉米妞後續還會介紹香港的好吃好玩，等你來Follow ♥
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